Özünə Zərər Verən Davranış

2024 Müəllif: Harry Day | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 15:39

Özünə zərər verən davranış (SP) və intihara cəhd, həyat üçün birbaşa təhlükə yaradan psixoloji problemlərdir. Birgə müəssisəyə daxildir: iti əşyalarla özünüzü kəsin, başınızı vurun, saçlarınızı çəkin, dərinizi cızın və daha çox

Bir qayda olaraq, özlərinə bu cür xəsarətlər yetirən insanlar bu anda özlərini öldürməyi qarşısına məqsəd qoymurlar, bunu etmələrinin səbəbi həyatlarının başqa bir müstəvisindədir. İntihar cəhdləri kimi, birgə müəssisənin də öz tarixi var. Və bu hekayə ağrılarla doludur. Dərin ürək ağrısı.

Burada özünə xəsarət yetirən bir müştəri nümunəsinə baxa bilərik.

Beləliklə, bu müştəri, onun üçün son və müsbət halında, uzun və çətin sağalma yolunun başladığı bir psixoterapevtlə başa çatır. Bu yol təzyiq altında başlaya bilər, çünki bu kateqoriyalı müştərilər etdikləri hərəkətlər üçün utanc səbəbindən və öz hekayələrini başqa insanlara daha çox açıqlamaq üçün birbaşa kömək istəməyə meylli deyillər. Çox güman ki, həyatı bir çox şəxsi sarsıntı keçirməyə başlayan bir yeniyetmə olacaq. Paltar özünə zərər verən yerləri gizlətməyə xidmət edəcək. İsti yayda, başdan ayağa yığışan bir insan digərlərindən bəzi suallara səbəb olacaq.

Müştəri artıq ofisdə oturur və insan həddindən artıq dərəcədə yöndəmsizlik, utanc və utanc hiss edir. Bunu niyə etdiyini bilmir və özünə zərər verərkən onu nəyə sövq etdiyini həqiqətən izah edə bilmir.

Bu davranışın səbəbləri nə ola bilər? Ən aydın səbəblərdən anlamağa başlasanız, çox güman ki, bunlar olacaq:

1. özünüzə və probleminizə diqqət çəkmək (şüursuz), 2. duyğu stimullaşdırılması (yeni hisslərə ehtiyac var), 3. Daxili endorfinlərin istehsalını stimullaşdırmaq cəhdi (psixoaktiv maddələrdən asılılığın bənzər mexanizmi), 4. dopamin və serotonin istehsalında bir dengesizlik.

Neyrokimyəvi səbəblər ilk baxışdan aydın görünür. Praktikada, çox vaxt əsas səbəb müştərilərin yaşadığı dərin psixoloji ağrıdır və birgə müəssisə artıq yalnız bunun nəticəsi və bu dərin, davamlı ağrıdan qurtulmanın bir yolu olaraq qəbul edilir.

Bu nə dərin ağrıdır?

İçimizdə yaranan və heç kim tərəfindən bəyənilməyən, özünü aciz hiss etdiyimiz anlarda ən çox yaşadığımız ağrı. "Çarəsizəm" və "Heç kim məni sevmir" bu iki dərin inancın arxasında bizə başqa insanlar tərəfindən atıldığımızı, idarə olunduğumuzu, tənqid etdiyimizi, tərk etdiyimizi hiss etdirən dövlətlər var. Rədd, nəzarət, tənqid və imtina həm müştəri, həm də müştəri üçün hər iki istiqamətdə işləyir və nəticədə sosial təcrid yaradır. Yaranan vəziyyət, içəridə bir yerdə hiss olunan kəskin bir ağrı hücumu ilə xarakterizə olunur və bu anda qarşısıalınmaz (ilk baxışdan) bu ağrından qurtulmaq istəyi görünür. Çox vaxt qurtulma üsulu ya özünü kəsmək (daxili endorfinlərin stimullaşdırılması), ya da hər hansı bir dərmanın həddindən artıq dozasıdır (həssaslığı boğmaq, unutmaq).

Əksər hallarda bu cəhdlər intihara səbəb olmur, əksinə yalnız bu meyli vurğulayır.

Birgə müəssisənin addım-addım sxemi belə görünür: mənfi düşüncələr (dərin ağrının səbəb olduğu) Þ uyğunsuz davranış (özünü tıqqıltı, dozadan artıq) Þ müvəqqəti rahatlama Þ uzun müddətli mənfi nəticələr (sosial təcrid və dərin inancların təsdiqi) "Heç kim məni sevmir") negative mənfi düşüncələrə qayıdın.

Belə müştərilərlə işləyərkən, ilk növbədə, tezliyi azaltmağa və ya birgə müəssisəni ləğv etməyə dəyər. Buna nail olmağın yolu, terapevtin müəyyən bir terapevtik sahəyə bağlılığından asılı olaraq fərqli ola bilər. Belə bir təcrübə yaşamış bir müştəri müəyyən bir "daimi" stres vəziyyətindədir, bu da daxili tarazlıq və əmin -amanlıq hissi əldə etmək istiqamətində rahatlama və düzəlişə ehtiyac duyur. Terapiyada bir məqsəd olaraq, müştərinin özünə hörmətini artırmaq və özünü tanıma potensialını artırmaq ola bilər ki, bu da müştərinin SP və sosial təcridlə bağlı fikri səbəbindən əslində yox ola bilər.

Terapiyanın vacib bir hissəsi, vəziyyəti anlamaq və müştəriyə qaynaq dəstəyi göstərmək üçün müştəri üçün əhəmiyyətli olan qohumlarını və insanları cəlb etməkdir.

Bu məqam çox kritik ola bilər, çünki müştəri birgə müəssisəyə itələyən əsas ağrının səbəbi valideynlər ola bilər. Dərin psixoloji ağrıların, travmaların və narahatlıqların səbəblərinin müəyyən edilməsi, terapevtin müalicəni koordinasiya etməsinə yalnız xəstənin mövcud simptomlarını aradan qaldırmaqla deyil, həm də problemini daha dərindən və hərtərəfli öyrənməklə kömək edəcək.

Ağrı ilə yaşamaq çox çətindir. Və ağrıdan başqa bir ağrıya keçmək daha çətindir. Müştərinin bədənində ağrılı acı dairə bağlanır və sanki bundan çıxış yolu yoxdur. Yanğını kibritlə söndürmək mümkün deyil və ya od qalan hər şeyi yeyəcək və bizi yandırılmış torpaqda qoyacaq, ya da yanğınsöndürənləri çağırıb hələ xilas ola biləcəkləri xilas etməyə çalışacağıq. Ümid edək ki, zaman keçdikcə cəmiyyətdə ümumi məlumatlılıq səviyyəsi yüksələcək və bu, bu kimi problemlərin yaranmasına qarşı bir peyvənd kimi xidmət edəcək. Digər insanlarla münasibətlərdə, valideyn-uşaq münasibətlərində, şəxsiyyətin ağrısız daha ahəngdar inkişafına səbəb olacaq daha çox anlayış ortaya çıxa bilər.

Özündən başlaya bilərsən. Kimə zərər verdiyimizi düşünə bilərsiniz. Hələ hər şeyi düzəldə və sabah özünüzə və başqalarına daha az ağrılı yüklə girə bilərsiniz.