Ərinizə Qəzəblənməyi Necə Dayandırmaq Olar? Həmişə əsəbiləşirəm. Ər Qəzəblənir

2024 Müəllif: Harry Day | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 15:39

Gələcək həyat yoldaşımla tanış olanda idarəolunmaz qəzəb, ona qarşı nifrət, əsəbləşmə və münasibətlərimizi pozmaq üçün davamlı istəklərim var idi.

Bəzən sadəcə onu məhv etmək istəyirdim və nə baş verdiyini anlamırdım, çünki mənimlə yaxşı rəftar edirdi və pis bir şey etmirdi. Sonra ilk dəfə düşündüm ki, mənə nə olub? Bu haradan gəlir?

Düşündükcə vəziyyət daha da aydınlaşdı.

Mənim növümdəki bütün qadınlar ərlərinə və ümumiyyətlə bütün kişilərə nifrət edirdilər. Niyə onları sevirsən? Kişi kimdir? Düşmən və xain. Düşmən və satqınlarla nə edirlər? Doğrudur - onları yer üzündən məhv edərək kül halına silirlər.

Böyük nənəm Olyanı əri uşaqları ilə tək buraxdı. Müharibə başladı, döyüşə getdi və müharibə bitəndə Uralsın kənarında başqa bir yerdə evləndi. Nənə bütün müharibəni onsuz keçirdi, özünü idarə etdi, partizanlara kömək etdi və bunun üçün bir əmr aldı. Müharibədən sonra əri, əvvəllər söylədiyi kimi, partiya xətti ilə zorla ona qaytarıldı.

Birtəhər yaşadılar, amma belə şəraitdə çox yaxşı deyillər. İndi yoxlamaq çətin olan şayiələr eşitdim, amma ya öz qızına təcavüz etdi, ya da təcavüz etdi. Başıma sığmır.

Böyük nənə Olya əziyyət çəkdi, böyük baba içdi, gəzdi və bütün ömrü boyu birlikdə əziyyət çəkdi. Böyük baba öldü və böyük nənə uzun ömrünü tək yaşadı.

Nənəm Nina bütün həyatı boyu babası Viktorla mübarizə apardı, təmkinsiz içdi, gəzdi, işçi heç kim deyildi. Sobanın üstündə uzanmağı, ucuz meyvə şərabı içməyi, toxumlarını çeynəməyi və çörək mahnılarını sevirdi. Kənddə təhqiramiz bir ləqəbi vardı - Lemesh və ona Külək də deyirdilər. Anladığım kimi, bu etibar edə bilməyəcəyiniz bir insandır, külək kimi oradadır.

Ağıllarına qədər mübarizə apardılar, bir -birlərini döydülər, həmişə çürüklər və qara gözlərlə gəzirdilər, bu keçici bir müharibə deyildi. Ancaq bu arada dörd uşaq dünyaya gətirdilər və böyütdülər. Baba erkən öldü, təxminən 50 yaşında spirtdən - evə getdi, qarda dondu. Nənəm 40 ildən artıqdır ki, tək yaşayır.

33 il atamla birlikdə yaşayan anam onun xəyanətini öyrəndi, baxmayaraq ki, bundan əvvəl "ideal" bir ailəmiz olduğuna inanırdı. Demək olar ki, bütün yetkin həyatımda mübahisə etdilər, münasibətləri həll etdilər və hakimiyyət uğrunda mübarizə apardılar, kimin haqlı olduğunu, kimin soyuq olduğunu və kimin bok olduğunu öyrəndilər.

Nəticədə ana atanı qovdu, boşandılar. Və yenə də aralarında mürəkkəb münasibətlər, düşmənçilik və anlaşılmazlıq var. Anam hər şeyi unutduğuna və bağışladığına inansa da, 17 ildən artıqdır ki, tək yaşayır və həyatında başqa kişi istəmir. Əksinə, istədiyini düşünür, amma əslində onlara ehtiyacı yoxdur, çünki artıq çox əziyyət çəkib və təkrarlanmasını istəmir.

Bu reallaşma məni heyran etdi! Üç növ mənim nəsildən olan qadınlar - böyük nənə, nənə, anam kişilərlə münasibətlərdə kədərli bir təcrübə yaşadılar və heç də xoşbəxt deyildilər. Qəzəb, xəyanət, nifrət, rəqabət ağrısı ilə doldular və hamısı qocalığını tək yaşadı.

Başımdakı saçlarım qarışır! Qadın cinsiyyətimizin bir hissəsiyəm, bəlkə də bu hekayə içimdə, şüursuz vəziyyətimdə, genlərimdə yazılıb və bəlkə də bu səbəbdən indi münasibətlər qurmaq mənim üçün çox çətindir və bu qəzəbi, ağrını, küskünlüyü hiss edirəm?

Münasibətimizin ilk illərinin gərgin vəziyyətdə olduğunu və bilinçaltı olaraq ərimdən bir növ hiylə gözlədiyini başa düşdüm - yaxşı, nə vaxt mənimlə pis davranmağa başlayacaq? Nə vaxt "əsl üzünü" göstərəcək?

Amma məsələnin əsli onu həqiqətən görmədiyimdir. Ərimə öz növümdəki qadınların gözləri ilə, qorxu və kədərli bir gələcək gözləməsi ilə baxdım.

Kişilərə ümumi nifrət və yaddaş içimdə yaşadı! Bu qorxunc kəşfimə heyran qaldım.

Allahım, bununla necə məşğul olacağam, çünki onların bədbəxt taleyini təkrarlamaq istəmədim. Belə bir tarixlə necə yaxşı və uzunmüddətli əlaqələr qurmaq olar? Bu bir tapmacadır. Bir şeyi dəyişdirmək mümkündürmü?

Cins qadınların ssenarisini təqib etsəm, onların etdikləri ilə eyni nəticəyə gələcəyəm. Ancaq adamımla səmimi, isti və hörmətli bir münasibət qurmaq və uzun illər güvənərək, dostcasına və xoşbəxt yaşamaq və əlbəttə tək qocalıq yaşamamaq istəyirdim.

Bu tanış ümumi ssenarini dəyişə biləcəyimi bilmirdim, amma həyatımı və münasibətlərimi təhlükədə olduğundan ciddi şəkildə sınamaq qərarına gəldim. Üstəlik, mənim ilk ciddi münasibətimi artıq pozmuşdu.

Amma bunu necə etmək olar? Nəhəng bir blokun qarşısında o qədər kiçik dayandığımı hiss etdim ki, yerindən tərpənmək mümkün deyildi. Hansı tərəfə yaxınlaşsın.

Bir psixoloqa səfərlə başladım və həyat yoldaşımdan heyvan qəzəbinin içimdə yüksəlməyə başladığı anları diqqətlə müşahidə etməyə başladım. Sərbəst buraxılmasına baxmayaraq yumruqlarını sıxdı, amma içimdə artıq bir müşahidəçi göründü.

Mənə dedi - görürsən, hal -hazırda ananla atanızın necə mübarizə apardığını, sadəcə öyrəşdiyinizi təkrarlayın və uşaqlıqda gördünüz. Burda hardasan? Yalnız rolu oynamaq istəmirsən, cansıxıcı deyilsən?

Bundan çox yoruldum, heç nədən asılı olmayan bir kuklanın əlində bir kukla kimi hiss etdim. Bəs bu mövzuları necə kəsib öz rolunuzu oynamağa başlayırsınız?

Bürclərə getdim, ailə sistemlərinin qanunlarını öyrəndim, bütün bunları öz nümunəmlə kəşf etdim. Bir dəfə hətta iştirakçı kimi getdim və sahənin stressinə dözə bilmədim, özümü pis hiss etməyə başladım, başım döndü və qaçdım. Yəqin ona görə ki, qızın və ailəsinin hekayəsi mənimki ilə çox oxşardı.

Bəli, ailə tariximdən xəbərdar idim, reaksiyalarımı deyil, reaksiyalarımı da ayırmağa çalışdım, amma heç nə dəyişmədi. Ərimə qarşı nəzarətsiz qəzəb və qəzəb hiss etməyə davam etdim.

Hələ də bu məsələ ilə məşğul olmasaydım, anamın və ya nənəmin taleyi məni gözləyir - bədbəxt bir həyat və tənha qocalıq.

Bir daxili səs mənə dedi - heç bir şey sizin üçün işləməyəcək, bu əlaqəyə niyə ehtiyacınız var, hər halda yaxşı bitməyəcək, sınamaq üçün heç bir şey yoxdur. Və bu anamın səsi idi.

Başqa bir səs - yumşaq bir şəkildə cazibədar və dedi, yaxşı, düşün, ərimi məhv etmək istəyirəm, hamı belə yaşayır, bəlkə də zaman keçəcək, yat, istirahət et, yat, hər kəslə belə olur. İşlərin axarını hələ də dəyişə bilməyəcəksiniz. Bununla məşğul olun. Sənin payın belədir. Nənələrin səsinə bənzəyirdi.

Və demək olar ki, bu inandırıcı təslim oldum və artıq heç nəyin dəyişdirilə bilməyəcəyi fikrinə alışmağa başlamışdım. Qadın doğum ssenarilərinin olmadığını iddia etmək daha yaxşı olar. Bəlkə də ana və nənələrin kişilərinə nifrət etməsi təsadüfdür. Və bir şəkildə belə yaşayacağam.

Növbəti 8 Mart gəldi və ərimlə dəhşətli bir mübahisə etdim və yenidən onu yer üzündən silmək istəmədim. Bayramı restoranda belə qeyd etdik, dava etdik və müxtəlif istiqamətlərə dağıldıq.

Məndən uzaqlaşanda uzun müddət kürəyinə, kədərli çiyinlərinə baxdım. Həyatımda ilk dəfə əbədi olaraq ayrılacağından qorxdum. Bu həqiqətən sondurmu? Onun geri çəkilən rəqəmi yavaş -yavaş şəhərin səs -küyünə qarışdı. Nə qədər pis olduğunu, necə əziyyət çəkdiyini hiss etdim. Mənim üçün çox çətin idi.

Yəqin ki, sənə qəribə görünəcək, amma həyatımda ilk dəfə bir insanda gördüm - duyğuları, həssaslığı, qorxuları, zəifliyi olan bir İNSAN. Həyat yoldaşımla bağlı əvvəllər mənə tanış olmayan şəfqət və anlayış hissi yaşadım.

Evə qayıtdım, yatağında uzanıb üzünü çevirib sakitcə ağlayırdı. Onunla birlikdə ürəyim ağladı. Nəhayət ağlıma gəldi ki, tək mən yox, o da ağrıyır. Sözlərimdən və əməllərimdən nə qədər ağrılıdır. Heç kim kimi yara vurmağı bilirdim, çünki özüm yaralı bir "quş" idim.

Başından və kürəyindən sığalladı, arxadan qucaqladı. Beləliklə, uzun müddət birlikdə yatdıq və düşündüm ki, mənim növümdəki qadınlar kimi, heç vaxt kişilərimdə öz hisslərimlə həqiqi canlı insanlar görməmişəm.

Hamımızdan onlardan güclü olmağı, hər şeyi təmin etməyi, səhv etməməyi, qüsursuz olmağı, bizi və hisslərimizi anlamağı tələb edirdik. Ancaq heç birimiz kişilərimizdə canlı insanlar görmədik. Heç kim kişilərinə hörmət etmirdi və onları kim olduqlarına görə qəbul etmirdi.

Kişilərimizi pula, mənzillərə, avtomobillərə, ev işlərinə, uşaqlara, cinsiyyətə olan ehtiyacımızı ödəyən çoxsaylı funksiyalar kimi qəbul etdik. Onlara bütün əmrlərimizi, istədiyimiz hər şeyi yerinə yetirmək üçün gözləntilərimizi doğrultmalı olan itaətkar itlər kimi davranmışdıq.

Dünyam alt üst oldu. Bütün növ qadınlarımızı birləşdirən şeyi başa düşdüm - hamımız kişiləri hissləri ilə qəbul etmədik, onları insanlar hesab etmədik, qorxu, ağrı, inciklik, iddialar, onlarla əbədi müharibə keçirdik.

Bu mənim üçün bir dönüş nöqtəsi idi və bu ssenarini dəyişdirmək üçün bir psixoloqla işə başladım. Və qətiyyət dolu olduğu üçün dəyişməyə hazır idi - hər şey çox tez baş verdi.

Nəticədə ərimi gerçək gördüm, olduğu kimi qəbul etdim. Elə bil içimdə bir şey tıklandı və qadın ssenarimizi təkrarlamaqdan qorxmağı dayandırdım. Nəzarət olunmayan qəzəb və qəzəb dayandı.

Psixologiya sayəsində nə baş verdiyini başa düşmək, cinsin qadınlarının taleləri arasındakı əlaqəni görmək olar. Özünüz üçün yeni bir ssenari yazın, ancaq birincisini, miras aldığınızı rədd etmədən, şəxsi tarixinizin bir hissəsi olaraq qəbul edin.

Bəli, yenə də ərimə qəzəblənə bilərəm və konkret hərəkətlərdən narazı qala bilərəm, amma artıq hər şeyi özündən çıxaran o qəzəb, qəzəb və qəzəb yoxdur. Duyğuların gücü artıq eyni deyil və tez keçər.

Kişilərlə münasibətlər ssenarisini dəyişə bilərsiniz! Sizdən əvvəl ailənizdə heç kim uğur qazana bilmədi və bu çox çətin görünür. Öz təcrübəmdən əmin oldum ki, analarımız və nənələrimiz kimi bir əlaqədə əziyyət çəkməyin mənası yoxdur. Hər bir qadın əlaqədə xoşbəxt olmağa layiqdir!

Ərinizə tez -tez qəzəbləndiyinizi və nəzarətsiz qəzəb, qəzəb ilə xarakterizə olunduğunuzu görürsünüzsə, analarınızın və nənələrinizin münasibətlərdə necə davrandıqlarına baxın. Kimin ssenariləri ilə yaşayırsınız?