2024 Müəllif: Harry Day | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 15:39
Təbiətdə cəsarət yoxdur. Təbiətdə qorxu var.
Bu səbəbdən qorxmaq cəsarətli olmaqdan daha asandır.
Qorxu öz -özünə gəlir, onu axtarmaq lazım deyil.
Rusiya
Fobiya və ya çaxnaşma hücumunda bu problemin ən yaxşı həll yolunu axtarırıq. Bəzən elə olur ki, problemi həll etmək üçün faydalı hesab etdiyimiz şey əslində əks nəticələrə gətirib çıxarır. Bu vəziyyətdə, həll edilməsi lazım olan bir problemə çevrilən problemin həlli üsuludur.
Qorxu olduqca mürəkkəb psixoloji, bioloji və sosial bir fenomendir. Qorxu, təhlükəsizliyə olan etibarsızlıqdır. Fobiyaların təcrid olunmuş qorxulardan ümumiləşdirilmiş fobiyalara qədər bütün formalarda təsirli və qısa müddətdə müalicə oluna və həll edilə biləcəyini bilmək çox vacibdir.
İshaq Marksın araşdırması göstərdi ki, yaxşı hazırlanmış terapiya fobik xəstəliklərin 70% -ni yalnız altı ayda müalicə edə bilər.
Çaxnaşma hücumları və obsesif-kompulsif pozğunluq həmişəlik müalicə olunaraq doyumlu bir həyata qayıda bilər.
Əminəm ki, bu məlumatlar çoxlarına qorxunun sizi saxladığı sərhədləri aşmağa imkan verəcək. Bu, digər monofobi və ümumiləşdirilmiş fobiyalara da aiddir.
Əksər fobiyalar tez müalicə oluna bilər və buna görə də uzun illər psixoterapiya və ya psixotrop dərmanlardan daimi asılılıq tələb olunmur.
Aydınlaşdırılmalıdır ki, qorxu ilə bağlanan bir insanın ödədiyi ən yüksək qiymət, əlbəttə ki, müalicənin iqtisadi deyil, ekzistensial xərcidir, çünki həyatı məhduddur və qorxu ilə şərtlənir. Məsələn, agorafobiyadan əziyyət çəkən insan tək çölə çıxa bilməz, evdə tək qala bilməz.
Hipokondriya ilə məşğul olan bir insan həyatdan zövq ala bilmir, çünki daim xəstəlik qorxusundan əziyyət çəkir. OKB ilə bir insan mürəkkəb obsesif ritualları təkrarlamaq məcburiyyətində qalır və günün əsl mənasında obsesif düşüncələrinin və rituallarının köləsinə çevrilir.
Panik atak yaşadıqdan sonra yenidən "tutmaq" qorxusunuz var, buna görə də panikanın təkrarlana biləcəyi vəziyyətlərdən qaçmağın ən çox yayılmış üsuluna müraciət edirlər. Qaçmaq nəyə gətirib çıxarır? Əsl mahiyyəti böyük fransız yazıçısı Honore de Balzac tərəfindən çox qısa şəkildə tərtib edilmişdir: "Qaçmaq gündəlik kiçik bir ölümdür". Heç kim hər gün kiçik bir ölüm yaşamaq istəmir! Hər birimiz məmnun bir həyat yaşamaq istəyirik.
Strateji Terapiya Mərkəzində, professor J. Nardonenin rəhbərliyi altında, yeddi seansda agorafobiya və çaxnaşma hücumları kimi xəstəliklərdən xilas olmağa imkan verən texnologiyalar hazırlanmışdır.
Tövsiyə:
Travma Haqqında Nə Bilmək Vacibdir
Travmatik hadisə bir vəziyyətdən və ya bir neçə uzun və / və ya təkrarlanan hallardan ibarət ola bilər ki, bu da insanın yaranmış düşüncələri və təcrübələri birləşdirmə qabiliyyətinin tamamilə boğulmasına səbəb ola bilər. Bu, uzun müddət ciddi mənfi nəticələrə gətirib çıxarır.
"Özünü Müalicə Edən" çaxnaşma Hücumları Haqqında
Növbəti növbədə tamamilə fərqli bir qeydim var idi, amma son 10 gün ərzində hər zamankindən daha çox "panik ataklar" mənə hər tərəfdən gəldi. Fərdi məsləhətləşmələrdə, həmkarlarının suallarında və hətta yaxınlarınızın həyatında. Diaqnoz və səbəblər, kömək və özünütəsdiq, perspektivlər və müalicə və s.
Hava Dəyişəndə çaxnaşma Hücumları
Bahar qar yağışı qorxusu yoxdur! Gec baharın sürüşmələri, axşam işıqlarının işığında onsuz da yaşıl çəmənliklərə düşən qar dənəcikləri … Romantiklər üçün - qar altında əyilmiş ağacların fonunda, kommunal xidmətlər üçün - fövqəladə rejimdə işləmək üçün Depressiya və vegetativ -damar distoniyasından əziyyət çəkən insanlar - yeni çaxnaşma hücumları yaşamaq üçün əsl təhlükədir.
Çaxnaşma Hücumları Niyə Dəli Olmur
Çaxnaşma hücumları niyə dəli olmur. Elmlər namizədi Ermakov A.A. Çaxnaşma hücumları zamanı ən çox görülən qorxular ölüm qorxusu, özünü idarə etmə itkisi və dəlilik qorxusudur. Xəstələr tez -tez bədənlərində və ya psixikalarında bir növ fəlakətin baş verdiyindən əmindirlər:
Histerik Sindrom Kimi çaxnaşma Hücumları
Panik atak, güclü bədən simptomları ilə müşayiət olunan bir növ isteriya, gözlənilməz bir qorxu vəziyyətidir: nəfəs almaqda çətinlik, ürək dərəcəsində artım (bəzən ürək bölgəsində ağrılı hisslər müşahidə olunur), tərləmə artır, başgicəllənmə hissi ola bilər.
