Bodypositive -in Nə Günahı Var?

2024 Müəllif: Harry Day | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 15:39

"Amerikalılar piylənmə ilə mübarizədə o qədər tükənmişlər ki, Bədən pozitivliyi yaratmağa qərar verdilər" və ya "Özünə necə qulluq etmək istədiyini bilməyən və istəməyənlər üçün bədən pozitivinə ehtiyac var" və ya "Bədən pozitivliyi özünü aldatmaq və özündən razılıqdır" … Mövzudakı varyasyonları sadalamaq mənasızdır, bunların çoxu var və bədən pozitivliyi (BP) kimi təhrif olunmuş bir anlayışın olduğu yerdə tapılır. Təhrifin mahiyyəti PD -ni piylənmə və laqeydliyə azaldır, bu tendensiya fiziki və zehni sağlamlığı qorumaq üçün daha vacib elementləri təsir edir.

Bir klinisyen olaraq, tez -tez dismorfofobi, sosial fobiya, depressiya (ikincili, somatik bir xəstəlik fonunda inkişaf edən), RIP (ortoreksiya daxil olmaqla) kimi müxtəlif psixoloji xəstəliklərin kökündə öz bədəninin rədd edilməsinin dayandığı faktı ilə qarşılaşıram.), GAD, OKB, IBS, somatoform pozuntusu və s. Mükəmməllik, görünüşümüzlə bağlı bir az nevrotikizm, aşağı özünə hörmət, özünə şübhə və rədd ilə başlayırıq və tezliklə bədənimiz girov olur, bütün uğursuzluqların xəyali səbəbi..

Fiziki və zehni sağlamlığı qorumaq istəyiriksə, bədənin hər şeydən əvvəl bizim dostumuzun, I.imizin bir hissəsi olduğunu xatırlamağımız vacibdir. İddialara görə onunla dostluq etmək çətin olduqda BP bizə kömək edə bilər. Ancaq BP -nin artıq çəki problemi ilə məhdudlaşmadığını başa düşmək üçün onun təzahürünü 7 kateqoriyaya ayırdım və hər biri ilə əlaqədar BP ilə əlaqəli mifləri vurğuladım.

Bodypositive -in nə günahı var? Bodypositive həqiqətən nə deyir?

1. Konstitusiya

Konstitusiya yalnız antropoloji məlumatlar (boy, çəki, göz rəngi və s.) Deyil, həm də neyohumoral tənzimlənmənin xüsusiyyətlərini (hormonlar, nörotransmitterlər, metabolitlər və s.) Və insana genetik olaraq xas olan psixoloji xüsusiyyətlərdir. Beləliklə, məsələn, bilirik ki, asteniklər yüngül dərili, nazik, seyrək saçlı, nazik qolları / ayaqları, kiçik döşləri, rasional düşüncəsi, qaydalara riayət etmək meyli və ikili düşüncəsidir. Sintetiklərin və transformatorların, altruistlərin, əksinə, artan yağ çöküntüsü (hər yerdə) və böyük döşlərin əksinə gəzinti. Yenilikçilər, aktivistlər və uğur qazananlar idman quruluşlu, əzələləri yaxşı inkişaf etmiş geniş çiyinlərə, qalın saçlara və tünd dəriyə sahib insanlardır. Və əlbəttə ki, displastiklər analitiklər və maraqlarının pərəstişkarıdır, bədən quruluşu nisbətsizdir.

Məqalə konstitusiya xüsusiyyətlərindən bəhs etmədiyi üçün xüsusiyyət bindirmələrinin detallarına girməyəcəyik. İndi başa düşmək vacib olan şey:

- səylə idman oynayaraq və ya xüsusi qidalanaraq genetik məlumatları dəyişə bilmərik və yavaş metabolizm 40% -imiz üçün "karma" dır;

- əksər hallarda insanlar idmançı imicini tapmağa çalışırlar, amma 80% -imiz buna heç vaxt nail ola bilməyəcəyik və ya psixikanı tükəndirən hormonların, əlavələrin və daimi fiziki gücün köməyi ilə süni şəkildə təqlid edəcəklər.;

- növlərin hər biri artıq çəki qazana bilər, hər kəs lazımsız kilo / qramdan xilas ola bilər, amma piknik heç vaxt astenik olmayacaq və əksinə, aralarında "qızıl orta" yoxdur;

- hər növün bədənini qəbul etməkdə problemləri ola bilər (hər qadın idmançı olmaq istəmir, bir astenikin döş çəkisini artırması / gəzməsi və piknikini itirməsi çətindir, displastikanın isə həmişə bədəninin müəyyən bir hissəsi olacaq. ümumi harmoniya ansamblından fərqlənən bədən … və bəli, geniş bir sümük mif deyil, normal BMI olan insanları dəli edə biləcək bir şeydir). Buna görə də, gözəl və düzgün bir şey hesab etsək, bu, başqalarının bədənlərini bu şəkildə gördükləri demək deyil.

Bədənin pozitivliyinin nə günahı var? Bu zaman artıq çəkili insanların BP -yə ehtiyacı olduğunu düşünürük. Və daha da çox, BP-nin "özünə qulluq" və ya "piylənmə" tənbəlliyinə haqq qazandırmaq məqsədi daşıdığını düşündüyümüz zaman. Başqasının incəliyinə, əzələlərinə və ya bədəninin bir hissəsinə "heyran olmaq", insanın yuxarıdakılara münasibətini bilməmək eyni dərəcədə səhvdir.

Bədənin pozitivliyi həqiqətən nə deyir? Bizimki ne bədənlər təbiətdən fərqlidir və bu təbiidir … Tipinizdə gözəllik, dəyər və bənzərsizlik tapmaq, gözəlliyi, dəyər və bənzərsizliyi başqalarında görmək qabiliyyətini qəbul etmək və qazanmaq üçün vacib bir addımdır. Konstitusiyanızı qəbul etmək (nəinki əzələlik, arıqlıq, balanssızlıq və ya köklük, həm də əlaqəli xarakter xüsusiyyətləri) həm fiziki, həm də psixoloji sağlamlığı qorumaq üçün eyni dərəcədə vacibdir.

Və indi tanımadığı insanların bədənini tərifləməkdən çəkinmək daha yaxşıdır;)

2. Transformasiyalar (balanssızlıq, hormonlar və böyümək)

Yemək pozğunluqlarına, bədən dismorfik pozğunluğuna və sosial narahatlıq pozğunluğuna ən həssas kateqoriya yeniyetmələrdir. Daha tez -tez sızanaq və böyümə sıçrayışına hazırdırlar, amma çoxları bədənin "hissələrini" dəyişə biləcəyini bilmir. Oğlanlarda sinə şişməsi varmı? Əzələr daha sürətli inkişaf edir və "qanadlılar" kimi olur? Qızlarda nisbətdə böyük itburnu və ya qarın? Böyümədən əvvəl, çəkidə bir sıçrayış? "Böyük" gövdə, qısa ayaqları? Erkən və ya gec yetkinlik?

Bədənin pozitivliyinin nə günahı var? Valideynlər, BP -ni "yalnız özünü sev", "heç kimə qulaq asma", "hər zaman gözəlsən" üslubunda uşaqların gerçək təcrübələrinə məhəl qoymadan irəli sürürlər.

Bədənin pozitivliyi həqiqətən nə deyir? Görünüşünüzlə bağlı narahatlıqları "pozitiv psixologiya" yatıra bilməz. Daxili çölə uyğun gəlmədikdə, psixikamız parçalanır. Bu səbəbdən də yeniyetmələr psixosomatik xəstəliklərə çox həssasdırlar. Vücudunuzu tanıyın və dəyişiklikləri anlayın, dəyişikliklərə tədqiqatçı kimi baxın hər yaşda vacibdir, çünki başa düşmədən qəbul etmək olmaz. Çocuğunuzu hisslərində dəstəkləyin və vəziyyəti ilə əlaqədar narahatlıqlarının öhdəsindən gəlməsinə kömək edin.

3. Əlillik və patoloji

Burada obezite haqqında yazmağın mənası var, amma əslində PD narahatlıq və depressiyanın qarşısını almaq, sağalmaq və ya həyat keyfiyyətini yaxşılaşdırmaq üçün bir ön şərt olduqda daha çox variant var.

Üzünüzün döşəməsində doğum iziniz yoxdursa, vitiligo, sedef, müxtəlif dermatit və hətta sızanaqdan əziyyət çəkmirsinizsə, belə bir insanın hər çıxmadan əvvəl hansı hissləri yaşadığını anlamaq çətin olacaq. və daha da çox başqa bir insanla əlaqə qurmaqdan əvvəl. İnsanların həm fiziki, həm də fizioloji bir əlilliyin varlığını qəbul etməsi asan deyil. Vücudunuza yalnız piylənmə səbəbiylə deyil, həm də şəkərli diabet, əsəbi bağırsaq sindromu, somatoform pozğunluqları, reproduktiv disfunksiya, görmə və eşitmə qabiliyyətinin zəifliyi səbəbiylə "nifrət" edə bilərsiniz. İstəyə bilərsiniz, amma lazım deyil.

Bədənin pozitivliyinin nə günahı var? İnsanlar "pozitiv" olanların görünüşü və sağlamlığı ilə bağlı narahatlıqlarını dəyərsizləşdirərək ("yalnız dirsəklər səpdiyinizə, birinin üzünüzün hər tərəfində yara aldığınıza sevinirsiniz", "ayaqlarınız yox, beyinləriniz qızıldır, "" Ləkələriniz bədənə zövq verir "). Şəfanın sirrini açmaq üçün "müsbət" motivlərdən istənməyən məsləhətlər verərək sərhədləri pozduqda. Və ya sadəcə xəstəliyə diqqət yetirərək ("hər kəsə bax, pullu əlindən tuturam və yaxşıyam") diqqətini (qəbul kimi) göstər. Bədənin pozitiv olmasının başqasının xəstəliyinə müsbət yanaşdığını göstərmək olduğunu düşünürlər. Yuxarıda göstərilənlərin hamısını "düzgün formada" formalaşdırsalar, daha da çətindir.

Bədənin pozitivliyi həqiqətən nə deyir? Özünüzə və bədəninizə hörmət edin, sağlam həyat tərzi və ahəngdar qayğı və qayğıya diqqət edin. Müalicə edilə bilən hər şey müalicə olunmalıdır. Müalicəsi mümkün olmayan şey, şübhəsiz ki, şəxsiyyətimizin bir hissəsinə çevriləcəkdir. Qüsurunuzu qəbul edin = özünüzü qəbul edin və mümkün olan ən yüksək səviyyədə həyatdan zövq alın … Başqalarına münasibətdə bədənə müsbət yanaşmaq, hər şeydən əvvəl sərhədləri müşahidə etmək, səndən bir şey istəmədikdə başqasının cəsədi haqqında danışmamaq, bir qiymətləndirmə, məsləhət verməmək və xəstəliyi olan bir insanı ayırmamaq deməkdir. hər şeydən əvvəl bir insana baxın.

4. Sosial norma və ya cinsiyyətçilik

Əslində cəmiyyətimizdə ayaqlarınızın qırxılıb -qırxılmadığını, manikür etməyinizi və ya ətinizə dırnaq kəsməyinizi, dekorativ kosmetika istifadə edib etməməyinizi, deşməyinizi / döymənizi və ya hamınızı xərcləməyinizi təyin edən belə bir norma yoxdur. Boş vaxtınızı qulluq prosedurları ilə … cinsi mənsubiyyətə əsaslanan "yalançı normalar". Və burada məsələ ümumiyyətlə feminizmdə deyil, bu və ya digər şəxsin özünə rahat hesab etdiyi şeylərdədir (məsələn, manikürlə musiqi alətlərində çalmaq çətindir və dekorativ kosmetikası olmayan dəri iltihaba daha az meyllidir). Amma bu rahatlıq üçün hər zaman bəhanə gətirmək məcburiyyətindədir? Vücudunuzla olduğu kimi dostluq hüququnuzu müdafiə edirsiniz? Xeyr.

Müəyyən bir "normanın" elementar cinsiyyətçilik olub olmadığını yoxlamaq üçün özünüzə "əks cinsdən olan bir şəxs üçün icazə verilirmi?" Sualını verin.

Bədənin pozitivliyinin nə günahı var? Baxımlı və gözəl bir insanın yalnız qeyri-rəsmi bir görüntü olsa da gözəllik ideyamıza uyğun gəldiyində düşünülə biləcəyinə inanılır. "Bədən pozitiv bir insan olaraq arıqlaya bilməyəcəyinizi qəbul edirəm, amma ayaqlarınızı qırxmaq / dodaqlarınızı boyamaq həqiqətən bu qədər çətindir?"

Bədənin pozitivliyi həqiqətən nə deyir? "Bədənim mənim işimdir" … Başqalarının sərhədlərinə öz sərhədləriniz kimi hörmət edin. Yetkin kişilər və qadınlar, öz bədənləri ilə nəyi, necə və nə vaxt etməli olduqlarına özləri qərar verirlər və çox güman ki, xarici qiymətləndirmə, məsləhət və fikirlərə ehtiyac yoxdur. Fikriniz önəmlidirsə, bu barədə sizdən soruşulacaq.

5. Moda

Solğun dəri və ya günəş yanığı, səliqəli itburnu və ya yüngül iştahsızlıq, tam dodaqlar və ya təbii qulluq, 4 döş ölçüsündən 2 -ə qədər… Hər kəs öz narahatlığı ilə öz yolu ilə məşğul olur. Ancaq kimsə üçün bədəninizi dəyişdirmək inkişaf üçün bir fürsətdir, bilmək zövqü, hərəkət = həyat.

Bədənin pozitivliyinin nə günahı var? Bu, "bədəni pozitiv" bir insanın, təbiətə olan sevginin təbliğatı sayəsində, plastik əməliyyatı ələ salması və ya qınaması, digər insanların görünüşü ilə bağlı təcrübələrini üzə çıxarması və daha da dəbi izləyiciləri "ağılsız dummies" hesab etməsidir. " "Bunu etsəniz, özünüzü qəbul etmirsiniz, amma olduğunuz kimi qəbul etməlisiniz" oxuyun.

Bədənin pozitivliyi həqiqətən nə deyir? Təkrar öyrənmənin anasıdır - "bədənim mənim işimdir") Hər kəsin dəbli olmaq və ya olmamaq, fərdi bir şəkil kopyalamaq və ya yaratmaq hüququna hörmət edin. Tez -tez təcrübə özünü tanımağın bir hissəsidir, onsuz da qeyd edildiyi kimi, övladlığa götürmə baş tuta bilməz.

6. "Həyat izi"

Yara izlərimiz, yaşamaq gücünə sahib olan şanslı insanlar olduğumuzu göstərir. Uzatma işarələrimiz, nəhayət, piylənməni məğlub edə bildiyimiz bir sevincdir. Boz saçlarımız inanılmaz sınaqlara qarşı dayanıqlı olduğumuzun bir əlamətidir və qocalmağımız artıq bildiyimiz, başa düşə biləcəyimiz və anlaya biləcəyimiz bir şeydir. Bu və digər "bədəndəki həyat izlərinin" gücümüzün göstəricisi olduğunu xatırlasaq, depressiya azalacaq. İndi də bunun necə olduğunu tam olaraq anlamırıq.

Bədənin pozitivliyinin nə günahı var? Yalnız dəyişdirilə bilməyənləri qəbul etməyiniz lazım olduğu düşüncəsidir. T. N. "Seçici bədən müsbət". Boz saçları boyamaq, uzanan dərini çıxarmaq, lazerlə yara izini çıxarmaq, Botox ilə qırışları hamarlamaq … Əlbəttə edə bilərsiniz, amma kimə lazımdır?

Bədənin pozitivliyi həqiqətən nə deyir? Dəyişikliklərimiz təcrübəmizin və şəxsiyyətimizin bir hissəsidir … Dönüşümü inkar edərək, özümüzün bir hissəsini inkar edirik. Ancaq çevrilmə nə qədər ağrılı olsa, onu qəbul etməyimiz üçün bir o qədər çox vaxt lazımdır. Əksəriyyətimiz "bədənim mənim işimdir" formulunu izləyərək köklərə və ya yara izlərinə toxunmağa meyl edirik. Ancaq bu yalnız qaydanı təsdiqləyir və seçmək imkanı verir.

7. Analıq

Burada demək istəyirəm ki, "ana" nın cəsədi ilə meydana gələn dəyişikliklər uzun bir səyahətin bir hissəsidir. Bəzən sevincli, bəzən kədərli, amma həmişə şəxsi. Bu yoldan dönə bilmərik və çevrilməmiz bədənimizə nifrət edən ağrılı bir iz buraxdısa, yalnız özümüzə daha çox nifrət edirik. Yıxır. Çıxış yolu itkini yandırmaq və yeni bir şəxsiyyətlə tanış olmaq üçün ilk (və sonrakı) addımı atmaqdır. Həyatınıza yeni bir bədənin girməsinə, onu öyrənməyə və dostluq etməyinizə nə qədər ləzzətli olduğuna heyran qalacaqsınız., bənzərsiz, cazibədar qadın ana)

Bədənin pozitivliyinin nə günahı var? "Bədən pozitivi" ni təbii və təbii ilə eyniləşdirən bir çoxları, "… uşaq dünyaya gətirməyin əsas məqsəd olduğunu, yalnız ana südü ilə qidalanmaq, sapanda geyinmək, birlikdə yatmaq və yaxın bir neçə il ərzində iş haqqında düşünməmək olduğunu düşünürlər… ". Əgər belə deyilsə, qadınlığınızı qəbul etmirsiniz və təbiətə qarşı gedirsiniz. + Əlbəttə ki, amortizasiya yolu ilə transformasiyanı qəbul etmək cəhdləri səhvdir (2 -ci bəndə bax).

Bədənin pozitivliyi həqiqətən nə deyir? Artıq xatırlayırsan? Bəli, "bədənim mənim işimdir". Zamanın nə vaxt, hansı mənada olub -olmadığını qadının özündən başqa heç kim bilmir. Verdiyiniz hər bir qərar yalnız sizin ixtiyarınızdadır və belə bir qərar həmişə müəyyən bir müddət üçün doğru və əsaslıdır. Stretch işarələrinizi və metamorfozlarınızı bir möcüzə nəticəsində qəbul etmək, yeni bir həyat yaratmaq sehrinə qatılmaq, döşlərinizə, kalçanıza və şəxsi vaxtınıza və məkanınıza qulluq etmək qədər normaldır. Dönüşümlərə gəldikdə … Analıq bir hədiyyədirsə, bunu yeni bədəninizdə görə bilərsinizmi? Dəyişikliyi öz xeyrinizə çevirməyi öyrənin, öyrənin və öyrənin.

Amma başladığımız yerə qayıdaq. Yəqin ki, artıq təxmin etdiyiniz kimi, Bodypositive uzun müddət "yağ" haqqında deyil. Bədənin pozitivliyi:

- özünü bədən vasitəsilə qəbul etmək haqqında

- dəstək, sərhədlər və onlara hörmət haqqında

- bilik, tədqiqat və təcrübələr haqqında

- seçim imkanı və qəbul olunma haqqı haqqında

- daxili harmoniya və özünü sevmək haqqında

- qorxuların, narahatlıqların və depressiyanın çevrilməsi haqqında (ümumiyyətlə psixi sağlamlıq)

- müalicə, qayğı, qayğı və bədəndən keçmə imkanına görə təşəkkür və minnətdarlıq haqqında

- bərabərlik və hər kəs haqqında: kişilər və qadınlar, arıq və dolğun, hündür və qısa, kədərli və şən, mühafizəkar və məlumatlı, sağlam və belə deyil və s.

- hobbi, yaradıcılıq, əyləncə, peşəkar artım, zənginlik, sevgi və dostluq haqqında, yəni. bədənimizə və görünüşümüzə fikir verməyi dayandıranda xatırladığımız hər şey.

Və əgər belədirsə, onda hər şey bizim Bodypositive ilə uyğun gəlir;)