2024 Müəllif: Harry Day | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 15:39
Özünü dəyişmək
Şəkildə göstərilən Ömər Xəyyamın sözlərindən belə çıxır ki, özünü dəyişdirmək mümkün deyil. Mümkün olduğunu iddia edirəm. Fatalizm XII əsr fars şairinin misrasında aydın görünür.
Daxili dünyada əmin -amanlıq olmadıqda və ya psixikada yaşanmamış hisslər və yarımçıq vəziyyətlər doludur - insan ağdakı kimidir. Və bundan qaçmağın mümkün olmadığını?
Hər birimizin formalaşmasına böyük təsir göstərdi: ailə, tərbiyə, sosial mühit. Çox sayda amil təsir etdi: ailə mesajları və ssenariləri, genetika, cəmiyyətin sosial quruluşu, ölkə və həyat illəri.
Təsəvvür edin ki, 20 ildir gəmi tikirsiniz. Və nəhayət tikdilər. Və sahibi gəmini yenidən düzəltmək qərarına gəldi: modernləşdirmək, gücləndirmək, daxili məzmunu və görünüşünü dəyişdirmək. Sizcə bunu etmək asan olacaqmı?
Ancaq özünüzü dəyişdirmək istəyirsinizsə, şəxsi travma və mənsub olduğunuz ailənin xüsusiyyətlərindən asılı olaraq illərlə, hətta onilliklər ərzində özünüzü şumlamalı olacaqsınız. Bunu etmək üçün özünüzə güclü bir motivasiya və sarsılmaz inam qazanın.
Ötən əsrdə ən böyük kəşf bəşəriyyətə təqdim edildi - psixoterapiya. Terapevtlə görüşlərdə keçmişdə olan və indiki halda yaşamağa icazə verməyən inciklik, ağrı və nifrət yaşanır.
Psixoterapiyada yaşamaq üçün dözülməz bir unudulmuş ağrı ilə qarşılaşacaqsınız. Setdə xəyal qırıqlığı, utanc, günahkarlıq, qəzəblə əlaqə quracaqsınız ….
Və yalnız israrlı bir dəyişiklik arzusu çətin yolun öhdəsindən gəlməyə kömək edəcək.
Məşhur mahnıda deyilir: "Qiymətə görə dayanmayacağıq!"
Çalışqanlıq, İradə, Məqsəd və Cəsarət şəklində əziz bir qiymət ödəməyə hazırsınızmı?
Sizə deyim ki, silahla belə bir terapevt olaraq belə etməyəcəyəm:
1. Mən sizin üçün işləməyəcəyəm və buna enerji tətbiq etməyəcəyəm. ZATO, verilən sualın mahiyyətini anlamaq istəyinizi dəstəkləyəcəyəm.
2. Bir anda problemləri həll edəcək bir möcüzə həbi təklif edin. Bu icad edilməmişdir. ZATO, problemləri çətinliklərə, sonra vəzifələrə çevirməyə kömək edəcəyəm. Və onları etibarlı şəkildə həll edin.
3. Bir -birindən asılı olan əlaqələrdən çıxmağın və kəməri sizi muxtar bir şəxsiyyətin xoşbəxtliyinə çəkməyin nə qədər vacib olduğunu söyləyin. AMMA bu fərqli dövlətlərin müsbət və mənfi cəhətlərini göstərəcəyəm.
4. Çətinliklərinizdə başqalarını günahlandırın. ZATO, uğursuzluğa töhfənizi dərk etməyə və dağıdıcı düşüncə və yaşam tərzinizi dəyişdirməyə kömək edəcək.
5. İç çəkmək bədbəxtdir, niyə evlənmirsən. AMMA öz davranışlarınızı kənardan görə və evliliyə müqavimət göstərməyin səbəblərini anlaya biləcəksiniz.
Mən sağlam bir eqoist terapevtəm və iş yerində yandıraraq özümü psixosomatikaya sürükləmək istəmirəm. Mən öz enerjimlə deyil, müştəri ilə əməkdaşlıq enerjisi üzərində işləməyi üstün tuturam.
Həmişə müştəri ilə birlikdə daxili aləminin genişliyində maraqlı bir səyahətə çıxacağımızı səbirsizliklə gözləyirəm.
Tövsiyə:
Bağışlanma Ritualları. Özünü Kökündən Bağışlamaq Yoxsa özünü öldürmək?
Bəli, indi dəb mövzusu "bağışla" dır. Özünüz, əriniz, uşaqlarınız, valideynləriniz, müdirləriniz, əxlaqi canavarlar, sizə zərər verən alçaqlar. "Bağışlamamaq haqqın var" mövqeyi belə düşünülmür. Və dərhal dəhşətə səbəb olur.
Özünü Təcrid Edən Stres Və Narahatlıq / Bir Epidemiyadan Necə Sağ çıxmaq / Özünü Tənzimləmə Və özünü Idarəetmə
Bu yaxınlarda, sanki dünən, mənə elə gəldi ki, bu mövzu sağlamlıq problemləri yaşayan insanlar üçün aktualdır. Şəxsən mən bu üsulları tibbi səbəblərə görə kontrendikativ olan müştərilər üçün istifadə etdim, buna görə stresli bir vəziyyətin səbəblərini araşdırmaq əsas xəstəliyin əlavə alevlenməsinə səbəb ola bilərdi və yalnız bir şey qaldı - özünü öyrətmək tənzimləmə texnikası.
Terapiya, Məşqçilik Və Özünü Tərbiyə / Özünü Müalicə üçün Bədən Düyünü Məşqləri
Şəfa / aydınlıq üçün bir vəziyyət və ya təcrübə seçin Ad verin Təcrübə xatirələrini yenidən yaşayın ki, duyğular canlansın və bədən cavab versin. Bu təcrübənin yarandığı vəziyyətləri, insanları, hadisələri, onu təhrik edən yerləri xatırlamağın mənası var.
Özünü Həyata Keçirmək: özünü Necə Tapmaq Olar
Tatyana Uşakova Psixoloq "Mükəmməlliyə can atmaq" mövzusunu nəzərdən keçirərək, bunun özündən daha da çox çəkilmə, heç bir yerə aparan yol olduğunu öyrəndik. Bu gün özünü tanıtma mövzusunu və ya özünüzü tapa biləcəyiniz yolu nəzərdən keçirməyi təklif edirəm.
Özünü Tənqid Etmək, özünü Dəstəkləmək, özünü Qəbul Etmək
Özünü tənqid etmək, özünü dəstəkləmək, özünü qəbul etmək-bu, özünü sevmə bacarığının öyrənilməsini nəzərdə tutan ssenari terapiyasındakı addımlardır. Məqalə, özünə hörmət və özünü inkar etmə terapiyasında bu yolla necə gedə biləcəyinizi psixoloqlara göstərmək məqsədi daşıyır.
