2024 Müəllif: Harry Day | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2024-01-15 16:04
Özünə qarşı dürüst olmaq çox çətindir. Hamımız xoşbəxt olmaq istəyiriksə niyə bu qədər əziyyət çəkirik? Və belə çıxır ki, bəzən həqiqətləri görməmək, özünüzə qulaq asmamaq, buludların arasında gəzib qalalar tikmək, həyatınıza baxmaq və bir şeyin səhv getdiyini etiraf etməkdən daha asandır. Axı, səhvlərinizi etiraf etmək çox xoş deyil, həm də bununla bir şey etmək məcburiyyətində qalacaqsınız: bir dəfə gördükdə, onu görə bilməyəcəksiniz. Burada psixikamız xüsusi bir şey etmədən axınla və daha da irəli gedə biləcəyiniz gül rəngli illüziya eynəklərini diqqətlə çəkir və gözlərimizə çəkir. Çünki "yumşaq yerinizi qaldırın və bir şey edin" deyəndə - psixika yenə də bir çox bəhanələr, izahlar, bunu etməmək üçün səbəb və səbəblər atır. Yenə də, bizə göründüyündən daha real bir şeyin olduğunu vaxtında necə tanımaq olar? Özümüzdən, istək və ehtiyaclarımızdan qaçmağa çalışdığımızı necə başa düşmək olar? Bunun üçün bəzi dolayı göstəricilər var. Onları aşkar etmək daha asandır. Beləliklə, özünüzdən qaçırsınız:
Ayrılmaq istəyirsən
Çox vaxt ölkədəndir (Moldova reallıqlarımızdan danışsaq). Çox sayda insan başqa yerlərdə daha yaxşı olacağına, orada daha xoşbəxt, daha uğurlu, daha çox seviləcəyinə inanır. Və həqiqət budur ki, onun yerində olan bir adam pis və çox uğurlu olmasa, yeni bir yerdə göydən ulduzlar alması ehtimalı azdır. Ulduzlar evdə yaxşı inkişaf edən və yüksələnlərə işıq saçır. Onlar üçün "yaxşı iqtisadiyyat" əslində tramplin ola bilər. Və statistikanı evdə təsdiqləyənlər üçün - və başqa yerdə təsdiqləməyə davam edəcək.
Qondarma dünya gerçəkdən daha şirindir
İstənilən formada. Onlayn ünsiyyət (real həyata girmədən) və oyunlar (personajların sonsuz pompalanması ilə) və hətta kitablar var. Bəli, kitablar. Bəzən insanlar reallıqda yaşamaq istəmirlər / edə bilmirlər və (daha çox şüursuz olaraq) fantaziyalarda və illüziyalarda yaşamağı üstün tuturlar. Və sonra insanlarla və özüylə dərin əlaqələrin qurulmasına töhfə verməyən kitabların sərxoş oxunması real həyata zərər verməyə başlayır. Gözəl dünyalara və qəhrəmanların taleyinə daha dərindən girmək.
Bir təkərdə hamster həyatı yaşayırsınız
Niyə zülallar deyil? Dələ ilə müqayisə bu baxımdan çox yaltaqdır. Hamster ümidsiz və axmaq bir səs -küydür. Bu formatla bir insanın təxminən aşağıdakı həyat tərzi var: ayağa qalxdı, özünə xidmət etdi, işlədi, nahar etdi, gəldi, istirahət etdi, yatdı. Və beləliklə bir dairədə. İldən -ilə. Və nə üçün? Nə üçün? Nəyə? Siz və mən çox yaxşı bilirik ki, çoxları təəssüf ki, bu sualların cavabını bilmir. Çünki vaxtları yoxdur - sükanı çevirmək lazımdır. Və bu onların məqsədidir. Həyatınız haqqında tez-tez "qaranquş günü", "qısamüddətli dairə", "iş-ev-iş-ev" və s. Çünki o zaman həyatınıza əbədi batilliyin bulanık diqqət mərkəzində deyil, diqqət mərkəzində baxmaq lazımdır? Və sonra gözü sevindirəcək bir şey olacaqmı? Bu baxımdan "bir dairədə həyat" özündən qaça bilər.
Özündən bezirsən, maraqlanmırsan
Və sonra özünüzlə tək qalmamaq üçün hər şeyi etməyə çalışırsınız. Daxili səsinizi eşitməmək üçün. Və ən pis şey səssiz qalmaqdır. Mətbəxdə olan, yemək yeyən və ya yemək hazırlayan, hətta evə gedən bir çox insan dərhal ən azı bir şeyi açır: TV (bəli, belə çıxır, nəinki alınıb, hətta baxılır), radio, musiqi. Düşüncələrinizlə tək qalmamaq üçün. Daha sonra:
Xeyr, özünü gəmirmək və danlamaq həmişə xoşdur. Bunu da sevə bilərsiniz. Ancaq konstruktiv tənqid işləmir, bunu necə edəcəyinizi bilmirsiniz. Çünki bu, artıq özünüzlə sağlam, uzunmüddətli bir münasibətdir. Ancaq özünüzlə duyğusuz və özünü dağıdan seks üçün vaxtaşırı fasilə verməklə məşğul olsanız, bunları nə vaxt qura bilərsiniz? Çox daha asandır. Yeri gəlmişkən, bu gün insanların çoxu özlərinə belə münasibət bəsləmirlər.
Görünüşünüzdən xoşunuz gəlmir, ümumiyyətlə necə bir insansınız
Sən pis bir anasan, zəif bir işçisən, əhəmiyyətsiz bir dostsan, çirkin bir qadınsan, hətta bir qədər dolğunsan və s. Burada, əlbəttə ki, aşağı özünə hörmətdən danışa bilərik. Amma eyni özünüqiymətləndirmə özünü qəbul etməməklə eyni deyilmi?
Siyahı sonsuzdur. Ancaq yuxarıda göstərilənlərə cavab verən bir şeyiniz varsa, özünüzdə özünüzdən qaçma meylini qəbul etdiniz. Bunun qarşısını almaq üçün nə edilə biləcəyini anlamağa çalışaq.
Özünüzlə ünsiyyətə başlamalısınız. Daxili dialoq qurmalıyıq. Əsl ehtiyaclarınızı və istəklərinizi eşitmək və anlamaq və onları adekvat şəkildə təmin etmək yollarını tapmaq üçün yeganə yoldur. Bunlar. Başqa bir ölkəyə başınızı qırmayacaqsınız, "hər şeydən vaz keçin" və kimsə ilə münasibətləri kəsdikdən sonra "sıfırdan başlayacaqsınız". Bu sadəcə özümdən qaçmaqdır. Əksinə, oturub özünüzlə danışa bilərsiniz. Baş verənləri anlayın, hansı səbəblərdən, gələcəkdə özünüz üçün hansı nəticələr çıxaracaqsınız, bunlara necə sadiq qalmağa çalışacaqsınız və ən əsası - bundan sonra hara gedəcəksiniz? Və əgər "irəli" yolunuz başqa bir ölkədən keçəcəksə - əla! Ancaq bu artıq keçmişdən qaçmaq deyil, gələcəyə səyahət olacaq. Fərq var, razılaşmalısan
Bu məqsədlə düşüncələriniz, hissləriniz, hadisələriniz və həyatınızdakı insanlar haqqında yazmağa başladığınız bir gündəlik tutun. Öz başınızda özünüzlə söhbətdə ardıcıllığı qorumaq çox çətindir, asan deyil. Buna görə bir güzgü lazımdır. Və kağız bu məqsədlər üçün ən yaxşı güzgüdür: həmişə geri dönüb ona baxa bilərsiniz (yenidən oxuyun).
a) həyatımda nəyin səhv olduğunu başa düşmək
b) necə olmasını istədiyimi başa düş
c) buna necə nail olacağınızı başa düşmək
Həqiqətən də ən azı bu üç nöqtə ilə yaşamağa başlasanız, özünüzdən qaçmaq dayanacaq. Və dönüş səyahəti başlayacaq - özünüzə.
Sizə xoş bir səyahət arzulayıram!
Tövsiyə:
Xəyanət. Bununla Necə Məşğul Olmaq Olar? Nə Etməli? Necə Qalxıb Getmək Olar
Bilirsən xəyanətin ən çətin tərəfi nədir? Bunlar xəyanətə qarşı incə hisslərdir. Xəbərin şokundan sonra bu qədər ağrılı bir şəkildə düşən bu inanılmaz xəyal qırıqlığı, bütün isti duyğuları boş yerə yandırsa nə qədər sadə olardı. Sevgi yoxdur, qəzəb və xəyal qırıqlığı qaldı, səhifəni çevirib getdilər.
Qorxu Necə Yaranır Və Bununla Nə Etməli?
Heç nədən qorxursan? Siz doyunca yaşayırsınızmı? Yoxsa bir şeydən çəkinirsən? Bir şeydən qorxmaq çox "şəxsi" bir şeydir. Başqalarına anlaşılmaz görünə bilər, amma insanın özü üçün tamamilə realdır və heç də gülməli deyil. Ancaq digər tərəfdən qorxu həmişə böyümə üçün bir fürsətdir.
Qəzəb, Haradan Qaynaqlanır Və Niyə, Bununla Nə Etməli?
Təcrübəmdə tez -tez aşağıdakı fenomeni müşahidə edirəm. Müştərilər qəzəb hiss etməkdən imtina edir, özlərində boğur, deyirlər ki, pisdir. Üstəlik, bu həm şüurlu, həm də şüursuz bir səviyyədə olur. Qəzəblə əlaqədar etdiyim başqa bir kəşf, bəzi insanların bunu tamamilə əminliklə qarışdırmasıdır.
Qısqanclıq: əsl Və Xəyali Səbəbləri, Bununla əlaqədar Nə Etməli
QEYDİYYAT (ensiklopedik izah) - kiminsə sədaqətinə, sevgisinə şübhə. Çox geniş duyğularda özünü göstərə bilər - yüngül istehzadan, qəzəblənməyə, düşmən münasibətinə, nifrətə qədər xəyanətdə şübhəli şəxsin və ya əsl motivatorunun (sevgilisi, məşuqəsi və s.
Paxıllıq Haqqında: Bununla Nə Etməli?
Böyük Psixoloji Lüğətə görə, paxıllıq, başqasının rifahı ilə əlaqədar həddindən artıq ifadədə güclü qəzəbə (nifrətə) çatan başqasının müvəffəqiyyətinin səbəb olduğu əsəbilik hissidir. Bu, sosial şərtlənmiş bir hissdir. Qısqanclıq, müvəffəqiyyətlərimizi başqasının uğurları ilə (və ya inandığımız kimi) müqayisə edərək tetiklenir.
