2024 Müəllif: Harry Day | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 15:39
Mağazadan çıxıb sevincimi görürəm.
Şadam ki, artıq özümü və maraqlarımı görməyi və onları müdafiə etməyi öyrənmişəm.
Əvvəllər fərqli idi …
Əvvəllər ruhumun bir qədər sərt olduğunu hiss edə bilərdim …
Amma niyə dərhal başa düşmək mənim üçün bu qədər çətindi …
Belə ki. Mağazadakı vəziyyət belə idi.
Bu kiçik bir dükandır.
Oraya balıq almaq üçün getmişdim.
Satıcı şöbədən çıxdı və mən dayanıb onun qayıtmasını gözlədim və balığı ala bilərəm.
O qayıdır. Ona üz tutmağa vaxtım çatmamış bir kişi girir və ona öz tərzi ilə tez müraciət edir: "Ulduz, mənə qurudulmuş balığı çək".
Adamın mağazada dayandığımı görməməsi məni əsəbiləşdirir. Və digər insanlara, yəni mənə məhəl qoymadan, alış -veriş edəcək.
Satıcıya da sözlərlə müraciət edirəm: “Mənə də xidmət etmənizi istərdim. Daha əvvəl yaxınlaşdım dedi.
Satıcı deyir: "Bəli, xahiş edirəm, nə istəyirsən?"
Cavab verirəm: "Zəhmət olmasa pollockum var".
Deyir: "Yalnız kiçik pollock."
Fasilə verirəm. Kiçik bir polloka ehtiyacım olub olmadığını və lazım olsa nə qədər olduğunu başa düşməyim vacibdir.
Bu fasilə zamanı kişi deyir: “Yaxşı, mən işdən yorğun gedirəm. Düşündüyünüz müddətdə onu alardım.
Əvvəllər bu sözlər məni incidə bilərdi. Yaxşı, ah-yay, bir adamı saxlayıram, o yorulur və burada balıq almaq üçün onu narahat edirəm. Necə də utanmıram …”Yorğun bir adamın balıq almasının qarşısını aldığım üçün özümü utanc və günahkar hiss edərdim.
Əvvəl nə edərdim?
"Əlbəttə ki, yoruldunuz, ehtiyacınız olanı alın, gözləyəcəyəm" kimi bir şey deyərdim.
Və indi…
Adamın o qədər də yorğun görünmədiyini və əslində, alış -veriş etməyimə mane olan, fikirləri ilə fikrimi yayındıran, günahkar və ya utanc verici hiss etməyə çalışan adam olduğunu görürəm.
Ona çox inamlı və sakitcə deyirəm: “Bəs nə? Mən də sizin kimi müştəriyəm.
Hər şey.
Balıq alıram və özümü məmnun hiss edərək mağazadan çıxıram.
Niyə özümdən xoşbəxtəm?
Çünki mənim üçün bu yolu keçmək asan deyildi - günahkarlıq və utancdan düşmədən sakit və inamlı olmağa və maraqlarımı görməyə. Və onları müdafiə etməyi öyrəndi.
Bu yolda, baş verənlərdən sonra ağrılı emosional vəziyyətimi hiss etdiyim hallar çox idi. Və özündə özünü müdafiə etmədiyi üçün çox qəzəbləndi.
Bu qəzəbi özümə yox, vəziyyətə və şərtlərə yönəltməyi öyrəndiyim üçün indi necə xoşbəxtəm. Və bu qəzəb enerjisi mənə bu vəziyyəti və şəraiti mənim üçün daha yaxşı şəkildə dəyişdirmək üçün işlər görmək imkanı verir.
Bu cür vəziyyətlər və təcrübələrlə tanışsınızmı?
Özünüzü müdafiə etmək sizin üçün çətindirsə, qəzəbinizi öz xeyrinizə istifadə etmək sizin üçün çətindirsə, özünüzdən narazı olmağa öyrəşmişsinizsə və bəyənmirsinizsə, məsləhət almaq üçün yanıma gəlin. keçdiyim yolla getməyinizə kömək etməkdən məmnun olarıq …
Və o yerə gəlin ki, özünüzü günahlandıraraq bədəninizi məhv etmək məcburiyyətində deyilsiniz.
Çünki özümüzə qarşı olan qəzəb sağlamlığımızı pozur.
Tövsiyə:
Kiçik şeylərdə Xəyanət: Özümüzə Xəyanət Etməyi Necə öyrənirik
İnsanların müalicəyə gəldikləri ən emosional mövzulardan biri xəyanətdir (ər, arvad, sevgilisi, məşuqəsi, dostu, patronu, işçisi, iş ortağı və s.). Xəyanət, kiməsə sadiqliyin pozulması və ya kiməsə borcunu yerinə yetirməməsidir. Bu, ilk növbədə, öhdəliklərin və müqavilələrin pozulmasıdır (ictimai və ya qeyri-ictimai);
Həyatımızda Maskalar. Özümü Daha Pis Olduğumdan, Başqalarının Daha Yaxşı Olduğumdan Qorxudan Necə Qurtarmaq Olar
Yaşayırıq, yəni öz vəzifələrimiz var. Və bu vəzifələrin həyata keçirilməsi üçün bir çoxlarının özlərində boğduğu və xaric etdiyi güclü keyfiyyətlər formalaşdı, buna görə də öz həyatlarını yaşamırlar, ancaq "lazımlıdır, belə qəbul olunur"
Hər Kəsə Kömək Etməyi Necə Dayandırmaq Olar? Xilaskar Olmağı Necə Dayandırmaq Olar?
Hamını xilas etməkdən yoruldunuz - özünüzü necə dayandırmalısınız? Bu dövlətlə tanışsınızmı? Bundan necə qurtulmaq olar? Birincisi, daxili ehtiyacınızı bu şəkildə təmin etməyə çalışdığınızı anlamalısınız. Bir neçə variant ola bilər: Özünü vacib və lazımlı hiss etmək ehtiyacı.
Özümü Dəstəkləməyi Necə öyrəndim
Uzun müddət kifayət qədər yaxşı olmadığımı hiss edərək yaşadım. Nədənsə o qədər də uğurlu olmadığımı. Nədənsə o qədər bacarıqlı olmadığımı. Nədənsə istədiyim hər şeyi edə bilmərəm. Birtəhər fərqli olduğumu düşündükcə duygusal olaraq daha da pisləşdim.
Özümü Oxumağa Necə Icazə Verdiyim Hekayəsi
Həyatınızı dəyişən anlar haqqında heç düşünmüsünüzmü? Sizi özünüz edən zəfərlər və ya nailiyyətlər, kəşflər, reallaşdırma anları? Daha əvvəl etməyə cəsarət etmədiyin bir işə nə vaxt icazə verdin? Bir neçə belə hekayəm var və onlardan birini sizə danışmaq istəyirəm … Hekayələrimi yenidən oxuduğumda, bunların hamısının mənim aşağılıq kompleksimi aradan qaldırmaqla bağlı olduğunu hiss edirəm … .
