Məşq Performansını Artırmaq üçün Bir Vasitə Kimi

2024 Müəllif: Harry Day | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 15:39

İşə götürmə məsləhətçisi olaraq işə başlayanda səmərəliliyin artırılması mövzusu məni maraqlandırdı. Fərqli insanlarla bir çox müsahibə və danışıqlar apardığım on illik iş müddətində bir insanın seçdiyi işdə müvəffəqiyyətli olmasına diqqət yetirdim. Və bunu hamı gördüm insanları iki növə bölmək olar: bir insan gördüyü işdən həvəslənir, iş ona güc verir, başqasının işi gücünü alır, daha sonra sağalmaq üçün, sonra yenidən işləmək üçün pul qazanır. Və beləliklə bir dairədə. Növbəti sualı özümə verdim: insana uğur qazanmağı öyrətmək mümkündürmü? Və əgər belədirsə, bunu necə etmək olar?

Psixoterapiyadan fərqli olaraq, məşqçilik insanın psixoloji vəziyyətini yaxşılaşdırmaq vəzifəsi qoymur. Analogiyanı tibblə işlədiriksə, məşqçilik "xəstə" lərlə deyil, "sağlam" larla işləyir. Məşqçilik, xəstəliyi müalicə etməyən, ancaq sağlamlığı qorumaq və yaxşılaşdırmaq imkanı verən bədən tərbiyəsi ilə müqayisə edilə bilər. Düşünürəm ki, psixoterapiyanın bir insana fərqli bir kömək olduğu ilə razılaşacaqsınız.

Təlimin məqsədi insan performansının səmərəliliyini artırmaqdır. Fəaliyyətin effektivliyi dünya mənzərəsinin adekvatlığı və insanın qoyduğu məqsədlərə çatması ilə müəyyən edilir. Qısacası: məşqçi bir insana məqsədlərini və onlara necə çatmağı təhlil etməyə kömək edən bir mütəxəssisdir. Məşqçi məşqçidir. Bu, "məşqçi" sözünün ingilis dilindən birbaşa tərcüməsidir.

Məşqçilik fəlsəfəsi insanın sərbəst olduğuna və verdiyi hər hansı bir qərar üçün məsuliyyət daşımasına əsaslanır. Buna görə də qeyd etmək lazımdır ki, məşqçi, hər məşqçi kimi, yalnız insanın özü tərəfindən qoyulan məqsədlərə necə çatmağı öyrədir. Yaradıcılıq və məhsuldar fəaliyyət üçün məsuliyyət ön şərtdir. Məşqçi məsləhət vermir, "düzgün" qərara "yönəltmir", bütün qərarları şəxsin özü hazırlayır və verir.

Məqsəd nədir? Məqsəd, istədiyiniz nəticənin görüntüsüdür … Bir məqsədə çatmaq üçün enerji lazımdır. Bu enerjiyə motivasiya da deyilir. Motivasiya insanı hərəkətə gətirən şeydir. Motivasiya nədir sualına cavab verən bir çox motivasiya nəzəriyyəsi var, amma məşqçilik kontekstində motivasiyanın əsas funksiyası hərəkətə gətirməkdir. Məsələn: bir insan aclıq hiss edir (motivasiya budur), yemək alır (məqsədə çatır). Başqa bir misal: Yolda daha az vaxt keçirmək istəyirəm (motivasiya), buna görə də bir maşın almaq istəyirəm (məqsəd) və ictimai nəqliyyatdan istifadə etməmək. Bir vacib məqama diqqət yetirin: anlayışlar ehtiyac və motivasiya uyğun gəlmir, çünki hər ehtiyac motivə çevrilmir, yəni. hərəkətlərə gətirib çıxarır. Ehtiyaclar əlaqəsiz bir formada mövcud ola bilər. Məsələn, bir insan arıqlamaq istəyir, amma bunu istəməsi real hərəkətlərə səbəb olmaya bilər. Yalnız ehtiyac bir hərəkətə səbəb olarsa, motivə çevrilir.

Motivasiya haqqında başqa nələri bilmək vacibdir? Fəaliyyət zamanı motivasiyanın dəyişə biləcəyi faktı.

Məqsədə çatmaq yeni ehtiyacların yaranmasına səbəb olur

Məsələn, bir tələbə yalnız bir imtahandan keçmək üçün oxuya bilər, amma bir anda yeni şeylər öyrənmək arzusu ola bilər və bu, yeni bir məqsəd ola bilər. Ehtiyaclar statik vəziyyətdə yoxdur, dəyişə bilər. Bir insan, bir heyvandan fərqli olaraq, şüurlu şəkildə "öz üzərində işləyə" bilər, yəni özünü fəal şəkildə dəyişə bilər və yalnız özü üçün mühiti dəyişdirə bilməz. Eramızın 4 -cü əsrində mübarək Avqustinin dediyi kimi: "Bunun üzərində işləyirəm və öz üzərimdə işləyirəm: özüm üçün çox zəhmət və bol tər tələb edən bir ölkəyə çevrilmişəm".

Məşq prosesində bir şəxs şəxsi inkişaf istiqamətini müəyyən edə bilər, yəni hansı insan olmaq istədiyinə dair təsəvvür formalaşdıra bilər. Bu artıq mif deyil, uğurlu məşqçiliyin reallığıdır

İnsanlar olduqca mürəkkəb və ziddiyyətli varlıqlardır və çox vaxt məqsəd və ehtiyacları arasında uyğunsuzluq tapa bilərsiniz. Məsələn, bir qız evlənmək istəyir və arıqlamaq üçün qarşısına məqsəd qoyur. Amma bu məqsədə çatmaq onun istədiyinə nail olacağına zəmanət vermir. Və ya, məsələn, bir gənc karyerasında irəliləmək istəyir və bunun üçün işdə gec qalır və bununla da müdirinə sədaqət nümayiş etdirir, lakin bu cür davranışın arzu olunan məqsədə aparacağı həqiqətdən uzaqdır. Təqdimat əvəzinə o, çox işləyə bilər, bu da öz növbəsində işinin səmərəliliyinə təsir edəcək, lakin qarşıya qoyduğu məqsədə çatılmayacaq. Qarşımıza qoyulan məqsədə çatmağın təcili bir ehtiyacın ödənilməsinə səbəb ola bilməyəcəyini görürük. Digər tərəfdən, bəzi məqsədlərə çatmaq motivasiyanın köklü şəkildə yenidən qurulmasını tələb edir. Hakimiyyət istəyi ilə idarə olunan bir siyasətçi məqsədinə çata bilməz, çünki insanlar onun sözlərində qeyri -səmimilik və yalan hiss edəcəklər. Bir insanın təsirli olması üçün nəinki bir məqsədə çatmaq üçün çalışmağı, həm də onu nəyə sövq etdiyini aydın şəkildə anlamağı bacarmalıdır. Məşqçi, bir insanın davranışının motivlərini və məqsədlərini araşdırır. Qarşıya qoyulan məqsədlərin insanın motivlərinə uyğun olub -olmaması və nəzərdə tutulan məqsədə çatmağın onun ehtiyaclarının ödənilməsinə gətirib çıxaracağı.

Bir məşqçinin işinin əsas vasitəsi suallardır. Onun vəzifəsi, insanı dünya haqqında təsəvvür etməsinə, qavrayış üfüqünü genişləndirməsinə və vəziyyətin kontekstini genişləndirməsinə imkan verəcək suallar verməkdir. Düşünmək doğru sualları verə bilmək və onlara cavab tapa bilmək deməkdir. Özünü tanıma qabiliyyətinə refleksiya deyilir. Müsahibələr apararkən tez -tez görürəm ki, hətta çox ağıllı adamlar belə sadə görünən suallardan asanlıqla necə çaşıb qalırlar: niyə və niyə belə edirsən? nə etdiyin, istədiyinə nail olmağa imkan verəcək.

Düşüncə təkcə düşüncə sahəsində mümkün deyil. Bir insanın hiss etdikləri düşündüklərindən daha çox əhəmiyyətlidir, çünki duyğular ehtiyaclarımızı ödəmək səviyyəsinin əla göstəricisidir. Bəzi təcrübələrlə emosional düşünmə qabiliyyətini inkişaf etdirə bilərsiniz.

Yansıtmaq öyrədilə bilən bir bacarıqdır. Təcrübə olmadan öyrənilə bilməz. Bir məşqçi bu bacarığı inkişaf etdirməyə kömək edə bilər. Ruhunda hisslər, istəklər və inanclar arasında bir tarazlıq yaradan bir insan, məşqçilikdə qaynaq vəziyyəti deyilən bir vəziyyətə düşür. Bu, hər hansı bir fəaliyyətdə üstün nəticələr əldə etməyin mümkün olduğu bir vəziyyətdir. Resurs vəziyyətinə birdəfəlik nail olmaq mümkün deyil. Bu, özünüzdə saxlamalı olduğunuz bir vəziyyətdir.

Məşqçiliyin vəzifəsi insanı özünü əks etdirməyə yönəltməkdir, yəni. öz ehtiyaclarını, davranış motivlərini, məqsədlərini aydınlaşdırmaqda ona kömək edin. Bunun müsbət bir əks olması vacibdir və bir insanın fərqli yaşamaq gücü və istəyi olduqda müsbətdir. Yalnız davranış dəyişikliyi məşqçiliyin effektivliyindən danışır. Bir insan fərqli bir şey etməyə başladıqda və ya əvvəllər heç etmədiyi bir şeyi etməyə başladıqda məşqçilik uğurlu hesab edilə bilər.

Dmitri Guzeev, iş məşqçisi.